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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上
炎。