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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气

味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，
俗语
 称“
春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。