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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃
鲜绿的 嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。