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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞
认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜  苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。