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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。