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　　在这 个时节 该 
如 
何 调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝
。另外，俗
语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
， 比如豆
芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。