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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个
季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。