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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。