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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在
饮食上可
 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。