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　　 在这个时节该如

何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。