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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬  菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上 炎。