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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。