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　　在 这个时节该如 何调理养生？  宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外 ，
俗语
称“春日吃春

芽”，也就是说这个
 季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。