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　　在这个时 节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。