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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、  豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺

激食物
，以免 肝火上 炎。