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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃
春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 
豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。