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　　在这 个时 节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。