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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴
苣等，
 禁食或少食辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。