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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物
，以免肝火上炎。