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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，
以
疏肝柔肝。另外

，俗语称“
春 
日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。