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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。