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　　在这个时节 该如何调理

养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏  肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗
、豆

苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。