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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日
 吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。