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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，  禁食或少食辛  辣 刺激 食物，以免肝火上炎。