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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。