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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也  就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、

蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。