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　　在这个时节 该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。