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　　在这个时节该如何 调
理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。