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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。