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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 

香菜、葱、蒜、荠 菜、香
 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。