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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。