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　　 在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。