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　　在这个时
节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮

食上  可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、
莴苣等，禁食 或

少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。