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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 

霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃 春芽”，
也就是说这个季节
可吃  鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。