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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食
上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、  莴苣等，
禁食或少食  辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。