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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，

也就是说这个季节  可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺
激食物，以免肝火上炎。