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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。