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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，
也就是说这

个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等

，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。