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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、
香菜、葱、蒜、 
荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。