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　　在这个时节该如何调 理养  生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。