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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。