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　　在
这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有  芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。