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　　在这 
个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是 说这个

季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。