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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。