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　　在这个时节该如何调理养 生
？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝

。另外，俗语 称“春日
吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。