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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜

，如韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。