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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的

蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。