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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。