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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮
食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁
 食或少食辛辣 
刺激 
食物，以免
肝火上炎。