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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味
的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说

这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或
 少食
辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。